重庆祛斑医院哪家好？随着年龄的增长，曾经满满胶原蛋白的脸慢慢开始有了岁月的痕迹—长斑，之前天真的以为脸上长斑是成长的必经过程。其实斑点的出现与年龄的关系并不是特别大，直到深入了解才明白长斑多数与不良的生活习惯有关，具体有如下原因：

　　1、不良的清洁习惯

　　在平时的生活中我们的皮肤会接触到很多灰尘或其他东西，当这种情况下只用清水随意洗脸，而没有根本性清洁皮肤，时间长了，斑点会悄然爬在脸上。因此无论何时都要时刻保持皮肤清洁工作：外出时做好防晒，尽量带上口罩;在家做完家务活后用洁面乳清洁肌肤。

　　2、精神压力

　　在现代生活中人们经常为生活中的琐事烦恼或感到压力，长期状态下很容易不仅会造成亚健康且皮肤也容易长斑。当人们在压抑、焦虑的情绪下容易影响下丘脑，使垂体激素促使黑素细胞激素分泌。常年累月下来，色素一点点沉着，在皮肤上渐渐形成斑点。故平时的生活、工作中要保持良好的心态，发现自己情绪焦虑或压力过大时，可通过跑步或与人交流等方式及时调整并放宽心情，不然皮肤长斑时就追悔莫及。

　　3、皮肤长期缺水

　　其实护肤在一年四季都少不了，当你感觉到脸上皮肤干燥或有脱皮现象说皮肤已经缺水，若皮肤长期处于缺水的状态，容易造成皮肤新陈代谢速度变慢，毒素没办法及时排出体外，体内的毒素长期堆积使皮肤突然性地长斑。为了避免这种情况的出现，坚持护肤、使用合适的补水乳液或面霜是非常重要的。而对于已经长斑的求美者可通过有淡斑功能性的护肤品淡化斑点，平时也可多补水，敷面膜，或者多喝水都有效果。

　　以上就是导致长斑的3大原因及相关建议，通过了解原因我们可以知道斑点是可以预防，而预防长斑记得及时清洁肌肤，坚持补水，当出现精神压力过大的时候需要学会自我调节。同时要做到晚上要早睡，不能熬夜，让皮肤有休息的时间，这样斑点才会远离您。